冬至剛剛過去不久，轉(zhuǎn)眼間，我們不僅經(jīng)歷了元旦新年，也迎來了小寒。今年的小寒正處三九，天寒地凍。“小寒大寒，凍成冰團(tuán)。”從冬至到小寒、大寒是一年中冷時(shí)段，也是燃?xì)馐鹿矢甙l(fā)階段，馳誠提醒廣大用戶在日常生活中注意燃?xì)馐褂冒踩?/p>

“涼是冷之始，寒是冷之極”。小寒，即是 “月初寒尚小” 的意思，但在陰寒的地表下，仍有著蓄勢待發(fā)的陽氣。鳥雀開始漸漸北歸，農(nóng)民也要培土施肥，為開春做好準(zhǔn)備。寒暑交替的天時(shí)更迭，也將在小寒后到達(dá)終點(diǎn)，開啟下一個(gè)循環(huán)。

從中醫(yī)的角度來說，今天不只是寒冷的節(jié)氣的開始，更是“陰邪”盛之時(shí)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為寒為陰邪，寒冷的節(jié)氣也是陰邪盛的時(shí)期！

“冷在三九”，“出門冰上走”。淋過雨、挨過霜、披過雪，“小寒”是凍出來的。“小寒冷凍凍，寒到提火籠”，“小寒小寒，無風(fēng)也寒”。對農(nóng)民來說，小寒時(shí)節(jié)要抓好春花作物的培育，做好防凍、防濕工作，力爭春花作物好收成。要防止積雪凍雨壓斷竹林和果木，冬季多大霧、大風(fēng)天，海上或江湖捕魚、養(yǎng)殖作業(yè)需特別注意安全。小寒還與積蓄有關(guān)。積蓄雪花、積蓄陽氣、積蓄力量。沒有寒冷，暖春無法開始。害蟲在此時(shí)會被凍死，“小寒寒，六畜安。”中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，寒冷的節(jié)氣也是陰邪盛的時(shí)期；小寒期間，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。

在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。但冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)當(dāng)日的天氣情況選擇運(yùn)動(dòng)方式與地點(diǎn)，要避免在大風(fēng)、大雪、大霧、大寒中鍛煉。舊歲近暮，新歲即至。寒冬到了，春天還會遠(yuǎn)嗎？